为什么要努力减肥？只为变成更好的自己！

　　为什么女生老是嚷嚷着要减肥？那只是为了变成更好的自己！没有好身材，漂亮衣服穿不上；没有好身材，丧失自信，人就会失去光芒；所以减肥可以让别人看见更美的你，也能让自己更自信，散发不一样的光彩！

　　不过，减肥说着简单，做起来却是非常难的。它并不是一天两天，一月两月就可以，而是需要长长久久的保持，才能将美维持一辈子！当然，方式也要用对，不然在努力也是白费！

　　时而吃、时而不吃；时而吃多、时而吃少，你以为这就可以减肥了？当然并不，拥有坏的饮食习惯，只是在做无用功而已。所以拥有好的饮食习惯，每餐什么时候吃，该吃多少都是非常重要的。

　　保证一日三餐，每餐迟饱不吃撑，也不要刻意吃少，让身体营养始终保持在一个平衡上，自然而然就会瘦下来。

　　不论做什么，都重在坚持二字！没有坚持什么都是白费。所以，想要正在找回更美的自己，一定要坚持到底！坚持好的饮食习惯，坚持健康的运动。

　　睡眠时刻是人体自动恢复的时间，所以每晚的睡眠一定都要保质保量，才能让身体更健康。同时也能让皮肤更好，更好控制体重。